夕焼け少年東正任(ひがしまさとう)WEBSITE

　皆さん、一日にどのぐらい携帯電話やパソコンの画面を見ていますか。在宅勤務の方も多くなり、使用時間が増えた人も多いのではないでしょうか。

　目の疲れや、そこからくる日常的な不快感で生活の質が著しく下がるのはもちろんのこと、眼精疲労や「ドライアイ」を放置すると、角膜びらんや遷延性角膜上皮欠損といった角膜の損傷を招くことがあります。
　２年間、昼夜関係なくスマホ画面の明るさを最大にしてスマホを見続けた25歳の台湾人女性が、目の痛みと充血で眼科を受診したところ、左右の視力の低下ばかりか、角膜に無数の傷がついていることがわかり、それは「電子レンジで焦げた状態になるほどのダメージ」だったという海外ニュースがネット上で話題になったこともありました。
　
　さらには近年、うつ病との関連も指摘されています。順天堂大学眼科の研究班が、独自開発のドライアイのレベルなどを測定するスマホ用アプリをダウンロードした日本人ユーザーを対象に、ドライアイの重症化と抑うつ関連の症状を解析したところ、ドライアイの自覚症状が重症化するほど抑うつ症状を併発し、自覚症状が悪化するにつれ抑うつ症状も悪化傾向を示すとの結果が出ております。

　眼精疲労やドライアイについて、どういうことを知っておくべきか？順天堂大学医学部附属静岡病院眼科・先任准教授土至田宏先生に話を聞いた。

美楽HP

2020.08.11

月刊「美楽」2020年9月号　発刊しました

　外出自粛やリモートワークで在宅時間が増えたことによって、「便秘」に悩んでいる、という声が聞こえてきます。
　便秘というと「女性にありがちなもの」という印象が強いですが、実は男女問わず、便秘に悩んでいる人は多く、年齢が上がるほど増加し、65歳以上の便秘に悩む人は男女問わずかなりの数に上るそう。
　食事量が少ない、体内の水分量が少ない、活動量が少ない、加齢で消化器の機能が低下している、など様々な理由が挙げられます。

　かつては「たかが便秘」という風潮が一般の人だけでなく医師の間でもあったようですが、現在は便秘が日々の不快感をもたらすだけでなく、便秘のある人は、ない人よりも寿命が短いことも疫学調査で分かっています。

「夏になると、普段から便秘がちでない人も便秘になりやすい」と指摘するのは、今回、お話をお伺いした便秘治療で知られる松生クリニック（東京・立川市）の松生恒夫院長。夏便秘対策には、食事の方法が鍵となります。ぜひご覧ください。